Você sabia que a nossa alimentação tem um impacto significativo nos nossos hormônios?

Nossa alimentação tem um impacto significativo nos nossos hormônios! 

Quando comemos alimentos processados e ricos em açúcar, nosso corpo libera insulina, o hormônio responsável por regular o açúcar no sangue. 

Por outro lado, uma dieta equilibrada e saudável, rica em frutas, vegetais e proteínas magras, ajuda a regular a produção de hormônios.
Além disso, alguns alimentos específicos podem ter um impacto direto em hormônios importantes, como a leptina, a grelina e o cortisol. 

Alimentos com alto índice glicêmico podem levar a picos de açúcar no sangue e desequilíbrio hormonal. 

Portanto, escolher uma dieta saudável e equilibrada é essencial para garantir que nossos hormônios funcionem corretamente. 

Lembre-se: uma boa alimentação não é apenas sobre a aparência física, mas também sobre o bem-estar geral e o funcionamento harmonioso do nosso organismo! 

Se você tiver mais alguma dúvida, deixe nos comentários, estou aqui para ajudar! 

Dra Délia Braz
Endocrinopediatra
CRM - CE 19642 | RQE 10285

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Fortaleza - CE