Muitas vezes não nos damos conta, mas nossos hábitos alimentares são o primeiro exemplo que nossos filhos seguem.

Muitas vezes não nos damos conta, mas nossos hábitos alimentares são o primeiro exemplo que nossos filhos seguem.

Se as crianças vêem os adultos optando por alimentos saudáveis, como frutas, vegetais e grãos integrais, é mais provável que elas também queiram experimentá-los.

Por outro lado, se a alimentação dos pais está sempre cheia de fast food ou doces, essa acaba sendo a referência que os pequenos adotam.

A alimentação dos pais vai além do que está no prato; é um ensinamento diário sobre como cuidar do corpo e da saúde.

Lembre-se de que as crianças estão sempre observando, e pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

Ao mostrar que a comida nutritiva também pode ser saborosa e gratificante, vocês estarão construindo uma base sólida para que seus filhos cresçam fortes e conscientes das escolhas que fazem à mesa.

Como está a alimentação dos pequenos, por aí?

Dra Délia Braz
Endocrinopediatria
CRM - CE 19642 | RQE 10285