Lembre-se de que vocês são modelos para seus filhos.

A obesidade infantil pode trazer diversas consequências negativas para a saúde das crianças, como aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas ortopédicos. Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis desde cedo.

Uma das principais formas de prevenir e combater a obesidade infantil é através da alimentação equilibrada, como alimentos naturais e frescos, como frutas, legumes e verduras. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para o crescimento saudável das crianças.

 Evite o consumo excessivo de alimentos processados, ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio. Opte por preparar refeições caseiras, oferecendo opções saudáveis e saborosas para seus pequenos.

Lembre-se de que vocês são modelos para seus filhos. Portanto, demonstrem hábitos saudáveis em sua própria rotina alimentar e de exercícios físicos. Compartilhe esse estilo de vida com eles e os incentive a fazerem escolhas saudáveis. 

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Dra Délia Braz
Endocrinopediatra
CRM - CE 19642 | RQE 10285

Clínica Recriar, Av. Santos Dumont, 3131, Aldeota
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Fortaleza - CE