A alimentação das crianças precisa ser ajustada à medida que crescem.

A alimentação das crianças precisa ser ajustada à medida que crescem.

À medida que passam por diferentes fases de desenvolvimento, suas necessidades nutricionais mudam para suportar o crescimento físico, o desenvolvimento cognitivo e a energia necessária para as atividades diárias.

Nos primeiros anos de vida, por exemplo, o foco está em oferecer uma dieta rica em nutrientes essenciais como ferro, cálcio, vitaminas e gorduras saudáveis, que são fundamentais para o desenvolvimento do cérebro e dos ossos.

Conforme a criança cresce, a variedade de alimentos deve aumentar, incorporando mais frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

Durante a adolescência, o corpo passa por um crescimento acelerado, exigindo um aumento na ingestão de calorias e nutrientes para suportar essas mudanças.

Ajustar a alimentação de acordo com cada fase do crescimento é essencial para garantir que a criança se desenvolva de forma saudável e equilibrada.

Pais, como está a alimentação dos pequenos, por aí?

Dra Délia Braz
Endocrinopediatria
CRM - CE 19642 | RQE 10285