Os pais têm o poder de criar um ambiente saudável!

Os pais desempenham um papel fundamental na prevenção da obesidade infantil e podem ser exemplos positivos para seus filhos. 

Ao adotarem um estilo de vida saudável, eles podem influenciar os hábitos alimentares e as atividades físicas das crianças desde cedo. 

Os pais devem incentivar o consumo de frutas, legumes, verduras e alimentos nutritivos em geral. É importante evitar alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e sódio.

A prática regular de atividade física também é crucial. Os pais podem incentivar a participação em esportes, brincadeiras ao ar livre e até mesmo atividades físicas em família. 

Além disso, é importante limitar o tempo de tela e o uso excessivo de dispositivos eletrônicos. Os pais podem estabelecer regras claras sobre o tempo permitido para assistir TV, jogar videogame ou usar o celular. É fundamental que haja um equilíbrio saudável entre atividades sedentárias e ativas. 

Lembre-se de que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na prevenção da obesidade infantil. Os pais têm o poder de criar um ambiente saudável, nutrir hábitos positivos e inspirar seus filhos a terem uma vida ativa e equilibrada. 

⁉️ E vocês papais, são exemplos para seus filhos nesse sentido? Me conta nos comentários!

Dra Délia Braz
Endocrinopediatra
CRM - CE 19642 | RQE 10285

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Fortaleza - CE